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牙齦萎縮症狀

牙齦萎縮怎麼辦?解決牙縫、牙根外露問題,找回健康牙周環境

看著鏡中的自己,牙縫似乎越來越大,不但容易卡食物,看起來也不太美觀。你知道錯誤的刷牙方式,反而會使牙齦萎縮嗎?還可能伴隨牙周病、蛀牙、缺牙等問題!出現牙齦萎縮怎麼辦才好?快跟著本文的腳步,了解牙齦萎縮原因、症狀,以及日常保養、治療方式,找回你的美麗笑容和健康牙齦!

牙齦萎縮初期/後期症狀

牙齦( Gum)位於牙齒根部,由半透明粉紅色的軟組織組成,保護、覆蓋著我們的牙根,而「牙齦萎縮」指的就是牙齦組織流失的情況,初期會出現以下症狀:

  • 牙齒外觀變長
  • 牙縫變大,出現「黑三角」
  • 牙根外漏、容易敏感,吃到冷、熱、酸、甜的食物,會感到酸痛
  • 容易出現牙齦發炎、流血問題

若沒有進行適當的保養、治療,任由牙齦繼續萎縮,會造成牙根長期外露,由於牙根不像牙冠有琺瑯質保護,很容易伴隨蛀牙、牙周病問題,最終導致牙齒鬆動,甚至掉牙。

哪些人容易牙齦萎縮?老年人和生活習慣不良者

隨著年紀越大,身體機能逐漸老化,越容易發生牙齦萎縮,常見於40歲以上的成年人,到了老年發生率更高,研究顯示65歲以上的老年人每10個就有8個有牙齦萎縮,已經是老年人口常見的牙齒問題。此外,雖説牙齦萎縮發生率會隨著年齡增長,但仍不少年輕人也有牙齦萎縮,這大多是由於生活習慣不良,例如長期抽菸的人更容易牙齦萎縮。

重要的是,牙齦萎縮是不可逆的過程,一旦患有牙齦萎縮,牙齦便無法自行長回來,就像是經歷土石流沖刷的樹,沒有堅實的土壤可以抓住,後續一經風吹雨打就容易分崩離析。牙齒也是一樣,沒有牙齦的保護就容易鬆動、受傷,最後掉牙,若一直沒有接受診治或改掉不良習慣,將嚴重危害牙齒健康。

牙齦萎縮幾乎遍及所有年齡層,已是人們不可忽視的牙齒問題,但究竟為什麼會牙齦萎縮?接下來將介紹造成牙齦萎縮的5個成因與預防方法,讓您更有效地照顧牙齒健康。

為什麼會牙齦萎縮?

牙齦萎縮可分「生理性」和「病理性」,以下帶你詳細了解:

生理性牙齦萎縮

隨著年齡增長,牙齦、齒槽骨會自然流失,導致牙齦萎縮。另外,有些人牙齦先天就比較脆弱,也可能提早出現牙齦萎縮的狀況。

病理性牙齦萎縮

病理性牙齦萎縮主要有以下5個成因:

  1. 刷牙不正確:許多人為了把牙齒刷乾淨,會不自覺地加重刷牙力道,而這樣破壞性的刷牙方式,會大力摩擦到牙齦,反而會導致牙齦萎縮。此外,選擇刷毛太硬的牙刷也更容易傷害牙齦,建議挑選軟毛牙刷,刷牙時較不會對牙齦產生刺激,導致牙齦受傷。
  2. 咬合不正:牙齒咬合不正時,牙齒長期咬到對側牙齦,會使牙齦逐漸萎縮。牙齦咬合不正可能是因為平時咀嚼習慣不佳,長期下來不僅會導致牙齦萎縮,嚴重者還可能有顳顎關節障礙症,建議如發現有牙齦咬合不正的問題,須盡早諮詢專業醫生,進行咬合矯正。
  3. 假牙壓迫:穿戴活動式假牙,容易摩擦、壓迫到牙齦組織,使牙齦萎縮。如假牙摩擦產生不適時,建議及早回診找牙醫調整假牙,以免假牙持續壓迫、摩擦牙齦,加重牙齦萎縮。
  4. 牙結石堆積、牙周病:牙結石堆積、細菌滋生,會使牙齦發炎、軟組織被破壞,導致牙齦萎縮。牙結石的生成多源自於牙齒清潔不到位,牙齒縫隙中的食物殘渣和口水相互作用下會生成牙菌斑,牙菌斑長期堆積會形成牙結石,因此建議平時養成飯後刷牙、使用牙線等牙齒清潔習慣。
  5. 磨牙與吸菸的不良習慣:菸草會破壞骨質與軟組織,造成牙齒鬆脫,進而導致牙齦萎縮,長期吸菸者也容易患有牙周病和牙結石堆積,這兩個牙齒問題都會加重牙齦萎縮,因此建議戒菸以維持牙齒健康。此外,有磨牙習慣的人容易將牙尖磨平並損害牙齒琺瑯質,長期高強度的磨牙還會使牙齒鬆脫,進而導致牙齦萎縮。建議有磨牙習慣者,可使用護齒牙套或諮詢專業牙醫,協助改善磨牙問題。

牙齦萎縮不處理會怎樣 ?

牙齦的作用是保護牙齒,如果放任牙齦萎縮不處理,讓牙根長期暴露在外,不僅影響美觀,牙齒也會感到酸與敏感,並且容易卡食物殘渣,進而產生牙菌斑,而牙菌斑長期累積就變成蛀牙。此外,因牙根的齒質比牙冠更軟,在刷牙時若不注意力道,會造成牙根凹陷與加重牙齦萎縮,牙齦萎縮嚴重者還可能有牙周病、牙齒鬆動,甚至掉牙的情形,因此建議一旦發現自己牙齦萎縮,務必及早前往牙醫診所就診,尋求專業醫師的診斷,才能避免讓牙齦萎縮的情況越來越嚴重,影響到日常生活。

(認識牙周病症狀,可以參考:【牙周病症狀】牙齦腫脹、流血?認識牙周病3階段,避免缺牙危機!

牙齦萎縮如何預防?從正確刷牙、日常保養做起!

正確刷牙習慣

建議選擇刷毛柔軟的牙刷,並放輕力道,以免過度摩擦、刺激牙齦。可採用「貝式刷牙法」,將牙刷傾斜45度,確保刷毛深入牙齦溝,並以2~3顆牙齒為單位,來回輕刷約10次,即可維持牙周衛生。另外,也建議飯後、刷牙後搭配牙線,清除牙縫的食物殘渣和牙菌斑

牙齦萎縮按摩

做好最基本的刷牙清潔,還可以透過「牙齦按摩」促進牙周血液循環,讓牙齦組織更健康!以下為牙齦按摩的步驟:

  1. 將手洗淨,並確保指甲不要過長、指甲縫沒有卡髒污。
  2. 從外側門牙牙齦開始,向臼齒方向輕柔地按摩,避免用力按壓。
  3. 外側牙齦上下排各按摩約15秒。
  4. 內側牙齦使用指腹畫圓的手法,一樣從門牙像臼齒輕輕按摩,切忌力道過重。
  5. 內側牙齦上下排各按摩約15秒。
  6. 按摩完牙齦之後,將手洗乾淨,可以稍微輕推下顎肌肉,使臉部肌肉放鬆。

牙齦萎縮如何補救?透過專業治療,重建健康牙齦

牙齦萎縮如何補救

專業牙醫師會為你找出牙齦萎縮的原因,並根據萎縮程度,規劃合適的治療。如果你的牙齦萎縮情況較嚴重,便需要進行「組織再生手術」,取上顎的牙肉填補牙齦,解決黑三角、牙根暴露的問題,幫助牙齒恢復美觀和健康。

在進行手術之前,須針對牙齦萎縮原因進行治療。例如齒列不正的患者,就必須先矯正牙齒;牙周病患者必須先做牙周病治療,將牙齦下的牙周囊袋清乾淨,掃除躲藏其中的牙菌斑、牙結石,再進行組織再生手術,也能避免術後牙齦萎縮復發。

微創牙周組織再生手術|雲天牙醫診所

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