不論是小時候換牙、嚴重的蛀牙又或是長歪的智齒，我們人生中總會面臨幾次拔牙的命運。拔牙過程雖然煎熬，但更重要的是拔牙術後的照護。拔牙後多久可以吃東西？拔牙後吃什麼好？拔牙後補膠原蛋白對傷口有什麼影響？跟著本文的介紹，一起瞭解拔牙後注意事項與飲食清單，細心留意照顧才能讓拔牙傷口順利癒合！
拔牙後注意事項：避免刺激傷口、溫和清潔口腔
在開始進入正題之前，讓我們先來瞭解一些拔牙後的注意事項。拔完牙後比吃更重要的事情是讓傷口止血，因此要避免刺激傷口，防止血塊脫落，建議你參考以下指示進行：
- 以正常咬合力道持續咬住紗布60～90分鐘，幫助傷口止血，期間口腔內的血與口水請正常吞嚥不要吐出，可視情況更換紗布，更換前務必確保手部清潔。
- 避免使用吸管或做出吸吮、吐口水、舔舐傷口等動作，也請別為了去除口中的血液，而用力漱口，這些行為都會使血塊脫落，可能導致傷口裂開出血。
- 按時遵照醫囑，服用醫師開立的藥物。
- 48小時內適時地冰敷、48小時後可溫熱敷，減緩拔牙處的腫脹疼痛感。
- 避免游泳與其他劇烈運動。
（貼心提醒：完成手術後，當天傷口都可能會有些微滲血，此為正常現象不必過度擔心，但若出血不止，請儘快與診所聯絡。）
拔牙後清潔提醒
拔牙後要避免刺激傷口，那麼該如何維持口腔清潔呢？一般而言，拔牙手術完成後的48小時內不可以用力漱口，若有清潔需求，可以參考以下重點提醒：
- 使用漱口水，以口含的方式清潔，吐出時請輕柔地吐出。
- 使用棉花棒沾水清潔，輕輕地將口腔內的食物殘渣清除。
- 如欲使用牙刷清潔，建議在手術過後的24小時再進行，刷牙時請避開傷口部位，刷洗其他部位即可，傷口部位請參照棉花棒清潔法。漱口時請同樣用口含方式，並輕柔吐出。
（貼心提醒：雖然拔牙後要讓傷口靜養，但是完全不清潔口腔卻容易讓細菌滋生，對傷口反而不好，若有疑慮可以在術後詢問醫生。）
拔牙後多久可以吃東西？待麻藥與不適感退去，再開始進食
拔完牙齒後的疼痛持續時間通常因人而異，因此可以開始進食的確切時間也不同。一般會建議在手術完成2～3個小時後，等待麻藥與疼痛感減緩再開始吃東西，此時傷口滲血的情況沒有手術完成時嚴重，是較為理想的進食狀況。拔牙後進食請以未拔牙的那側咀嚼，這麼做除了可以避免刺激傷口，也可以防止食物殘渣卡在傷口上，造成後續清潔的困難，針對食物的選擇我們將在下段做更詳細的解說。
拔牙後吃什麼？選擇溫涼、清淡的流質食物，讓傷口好好休息
拔完牙齒後，因為傷口仍未癒合，因此在飲食上必須遵循「溫涼、清淡、流質」的篩選方式，才能讓自己補足營養又不傷及傷口。我們整理出了飲食清單供你參考：
拔牙後飲食清單
- 放涼的粥品、湯品。
- 冰淇淋（冰涼感可以幫助舒緩腫脹）。
- 柔軟的肉品，如：蒸熟後壓成泥狀的魚肉。
- 柔軟的甜食，如：無加配料的豆花、布丁等。
- 柔軟的水果，如：切片香蕉、磨成細泥的蘋果等。
- 柔軟的食物，如：豆腐、煮軟並壓爛的馬鈴薯泥、地瓜泥等。
大約4～7天後，在傷口恢復情況良好的情況下，可以嘗試利用非拔牙側食用稍軟的食物，如：麵包，但仍須避免堅硬的食物，如：堅果。
拔牙後的飲食禁忌
除了以上可以選擇的食物外，拔牙後也有部分食物是需要避免的，這些食物大多具有刺激性，容易影響傷口的癒合，例如：辛辣食物、油炸食物、濃茶、咖啡、酒品等。
若有抽菸習慣的患者，建議在拔牙後先停止吸菸，因為根據 The Open Dentistry Journal 上的「Dry Socket: Frequency, Clinical Picture, and Risk Factors in a Palestinian Dental Teaching Center」研究指出，抽菸過程中的吸、吐動作容易使傷口裂開，且吸菸與乾性齒槽炎的發生率有相當高的相關性。
拔牙後補膠原蛋白有什麼影響？幫助癒合，避免乾性齒槽炎
想要幫助傷口癒合，除了注意飲食與正確的照護方式外，也有人推薦在傷口處放置膠原蛋白，幫助傷口癒合並避免乾性齒槽炎。所謂乾性齒槽炎就是拔牙後的傷口因為血塊掉落或無法形成，導致齒槽骨外露，一般想要避免這種情況發生，可以透過「放膠原蛋白、再生膜、PRF血小板纖維蛋白再生術」等方式進行，其中放置膠原蛋白是價格相對低廉的。不過，此項措施並非絕對必要，患者可以依照自己的預算跟需求進行，若你曾有拔牙後傷口很難癒合的情況發生，可以與你的醫師討論相關的處理方式。這邊要特別提醒大家，即便拔牙後補膠原蛋白，仍需遵從以上飲食與照護建議。
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經過文章的介紹，相信大家都對於拔牙後的飲食與照護都有了更深入的瞭解，拔牙要順利除了靠患者自己的照顧外，找到值得信任的醫療團隊也相當重要。「以人為本」是雲天牙醫診所的核心精神，我們不只是提供治療技術的醫者，更是關心每位病患的家人。我們備有家庭牙醫的專業團隊，能夠提供你口腔健康檢查、蛀牙填補、簡單拔牙與衛教知識的宣傳，碰上需要跨科治療的問題，雲天牙醫也會為您轉介至其他專科，成為你口腔健康的最佳後盾。若有任何需求或疑問，歡迎填寫免費線上預約表單，我們將會由專人盡速回覆您。
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